Sund livsstil i Skærbæk & Toftlund

– motivation, støtte & velvære

Vil du være med i et trygt fællesskab, hvor vi støtter og motiverer hinanden til at fastholde en sund livsstil? Så er denne gruppe måske noget for dig.

Baseret på SMART Recovery-metoden (Self Management & Recovery Training) arbejder vi i gruppen for at fastholde motivationen og finde redskaber til at tackle de udfordringer, der er, når man gerne vil ændre sin livsstil. SMART Recoverys tilgang, viden og værktøjer er samlet i et 4-punktsprogram, der fokuserer på følgende emner:

• at opbygge og bevare motivationen
• at håndtere trang
• at håndtere tanker, følelser og adfærd
• at leve et balanceret liv

Til gruppen er knyttet 2 frivillige facilitatorer, som begge har bestået den formelle uddannelse udbudt af SMART Recovery. Gruppen vil altid som minimum have 1 frivillig med til møderne, og såvel frivillige som deltagere har tavshedspligt.

Det er gratis at deltage i gruppen. Du er velkommen til at støtte Selvhjælp Sydvests arbejde gennem et medlemskab, som koster 75 kr. årligt.