SUND LIVSSTIL

“En støtte til at håndtere overvægt og fastholde den sunde livsstil”

Sund livsstil i Skærbæk

– motivation, støtte & velvære

Vil du være med i et trygt fællesskab, hvor vi støtter og motiverer hinanden til at fastholde en sund livsstil? Så er denne gruppe måske noget for dig.

Baseret på SMART Recovery-metoden (Self Management & Recovery Training) arbejder vi i gruppen for at fastholde motivationen og finde redskaber til at tackle de udfordringer, der er, når man gerne vil ændre sin livsstil. SMART Recoverys tilgang, viden og værktøjer er samlet i et 4-punktsprogram, der fokuserer på følgende emner:

  • – at opbygge og bevare motivationen
  • – at håndtere trang
  • – at håndtere tanker, følelser og adfærd
  • – at leve et balanceret liv

Til gruppen er knyttet 2 frivillige facilitatorer, som begge har bestået den formelle uddannelse udbudt af SMART Recovery. Gruppen vil altid som minimum have 1 frivillig med til møderne, og såvel frivillige som deltagere har tavshedspligt.

Det er gratis at deltage i gruppen. Du er velkommen til at støtte Selvhjælp Sydvests arbejde gennem et medlemskab, som koster 70 kr. årligt.

Er SMART noget for mig?
Kun du selv kan beslutte, hvad der er rigtigt for dig. SMART Recovery er ikke én bestemt måde at gøre tingene på, men forskellige værktøjer, der kan hjælpe dig med din livsstilsændring. Den eneste måde, hvorpå du kan finde ud af, om det fungerer for dig, er ved at prøve det.

SUND LIVSSTIL
SKÆRBÆK

Tidspunkt:  Hver tirsdag
kl. 16.00-17.00
Sted: Selvhjælp Sydvest,
Storegade 49,
6780 Skærbæk

SUND LIVSSTIL
TOFTLUND

OPSTART D. 24. JANUAR 2019

Tidspunkt:  Torsdage i lige uger
kl. 14.00-15.30
Sted: Sundhedshuset,
Danavej 15,
6520 Toftlund

Yderligere information:
Du er velkommen til bare at møde op, eller du kan kontakte Selvhjælp Sydvests daglige leder for at høre mere. 

Har du lyst til at støtte vores arbejde?

X